Obzvlášť v zimě, kdy je každá minuta denního světla drahá, můžeme mít často pocit, že čas na sebe je zbytečnost. Ovšem efektivní péče o sebe kolikrát může zlepšit mnohem více, než si sami myslíme. Někdy si dokonce můžeme vyčítat, že jsme si nějakou chvíli dovolili, abychom se starali o své tělo. Mů...číst více

Nepříjemný pocit svědění z drsné pokožky a začervenalá místa nám mohou způsobit nejednu vrásku na čele. Jak proti těmto všem problémům účinně bojovat? Zima je pro pleť poměrně náročné období, představuje zátěž, ať už se nacházíte venku nebo uvnitř. Je to způsobeno tím, že obecně můžete vystavovat p...číst více

Většina lidí své cíle míří na dosažení pevnějšího zdraví. Hubnutí, zdravější stravování či dodržení cvičební rutiny to vše jsou cesty. Toužíte-li letos konečně svá předsevzetí dodržet, zaměřte se v první řadě na svou imunitu, jež vám dodá tolik potřebnou energii! Imunita je skutečně základem dobrého...číst více

Zdraví je základem spokojeného života, je to nejdůležitější, co máme a je nezbytné o něj svědomitě pečovat. Jedině tak se můžeme uchránit před sezónními virózami, ale i chronickými nemocemi, jež mohou podstatně ovlivnit kvalitu našeho života. Nedílnou součástí péče o zdraví jsou však i pravidelné pr...číst více

Na člověka se musíme dívat jako na celek, uzavřený kruh těla, mysli a duše. Sledovat bychom měli jejich komunikaci a vazby a nezapomínat, že mozek si to chce ulehčit a občas nám lže. Naše tělo, tedy všechny buňky, každodenně reagují na veškeré pocity, myšlenky i bouřlivé emociální reakce. Každá nemo...číst více

Klidný život, nebo chcete-li více klidu v duši, dává rozhodně více šancí na úspěšný boj nejen se autoimunitními chorobami, ale i některými virovými nemocemi. V čem tkví tato dobrá rada? V naprosté jednoduchosti, své tělo zbytečně nevystavujeme ohrožení v podobě nezdravého stresu. V momentě, kdy amy...číst více

Zdravé spaní nebylo pro lidský organismus nikdy důležité tak jako nyní, když na nás ze všech stran útočí zákeřné viry, ale i nepřívětivé počasí a stres z nadcházejícího svátečního období. Kromě toho, že se zaměříme na jeho dostatek, měli bychom se starat také o to, aby byl náš spánek co nejkvalitněj...číst více

Popáleniny patří k nejčastějším poraněním, která vzniknou během vánočních svátků a novoroční noci. Záchranáři v tomto období každoročně vyjíždějí ke stovkám lehce i těžce zraněných pacientů. Na co si dát pozor? A jak postupovat, dojde-li k úrazu? K popálením dochází nejčastěji v oblasti obličeje a ...číst více

V zimním období je náš imunitní systém vystavován velké zkoušce. Zimy v posledních letech mají velké teplotní výkyvy, je méně prospěšných slunečních paprsků a čeká nás také zatěžkávací zkouška ve stravování díky vánočním svátkům. Je to období, které není bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu, což  činí...číst více

Nastává to kouzelné období roku, kdy se začínáme těšit na Vánoce. Na to, až strávíme klidné svátky s našimi milovaný. Jenže s přicházející zima s sebou přináší i mlhavé a chladné počasí. A s ním i nachlazení a sezonu chřipek. Tento rok byl pro nás obzvlášť náročný, plný stresu a nečekaných změn. O t...číst více